目標達成している人とそうでない人の違いは，

目標達成した後のイメージが明確になっているかどうか。

よく目標は紙に書いていつも見えるところに貼っておくとか
手帳に書いて毎日見るようにすることといわれるのは，
そうすることでイメージしやすくするためです。

私も手帳に書いたり，壁に貼ったりしていましたが，
全然うまくいきませんでした。

イメージすることがとても苦手だったのです。

でも最近はちょっとしたコツをつかみましたので紹介しますね。

それは「感情」をうまく活用すること！

感情には，喜怒哀楽がありますが，実はもっとシンプルなんです。

それは　“快” か　“不快” かの二つだけなんです。

そして人間の脳はもともと”不快”なものを避けて”快”を求めます。
これは人間の本能でもあります。

もしあなたが，思うように目標達成できないなら，
目標自体が”不快”なものになっていないか，

あるいは目標達成までのプロセスが苦しいものとして
イメージされていないかチェックしてみてください。

そして目標達成した後のイメージを明確にするには

目標を達成した後の “快” を思い描いてみてください。

これを達成したら「おいしいものを食べる」とか
「ほしかった○○を買う」など簡単なことで構いません。

まずは小さなご褒美を自分に与えてみる。

こんなことを繰り返していくとイメージするのが簡単になってきます。

ぜひ簡単ことから始めてみてください。